jaki jest

Remixx - to chyba zalezy od tego jaki masz cel. Samo HMB + dietka i trening jest uzyteczne przy robieniu rzezby i wywolaniu efektu antykatabolicznego. Stosowac z kreatyna mozna jak najbardziej, lecz lepiej zastosowac takie zestawienie przy robieniu masy (efekt anaboliczny kreatyny) Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej [...]

No w sumie sie da jesli bedzie rece trzymal tam gdzie gryf lamany jest juz prosty (bardzo to brzmi inteligentnie :) ), w takim razie mozesz f***master poszerzyc swoja wypowiedz "zalezy jaki lamany"?

[...] złość nie mam żadnych butów Adidasa - pewnie będę celował w PowerLiftery, stąd wspominam o tej marce. Opcja jest też taka, ze podejdę do np. Adidadas i sprawdzę teoretycznie jaki mi rozmiar pasuje i będę miał chociaż jakieś odniesienie to rozmiarówki. Podpowiedzcie mi jeszcze jedną rzecz - jak dobrać rozmiar? Mierzyliście sobie stopę w cm i [...]

Badania zrobione teśc w skali 1.8-7.8 /3.5 nie jestem pewein do końca że to jest przyczyna .Bo wchodziło w to tez przemęczenie, większa ilość trningów potem kontuzyjnosć no i problemy z regeneracja itp..Postawiłeś właściwą diagnozę w ostatnim zdaniu. Odpocznij i zwolnij z aktywnością fizyczną. Jaki sport uprawiasz?

ten wolny jaki dziwny albo to nierlandzka matematyka. 30 jednostek przy normie 1-9?? i do tego tak niski całkowity? może cuś źle zrozumiałem? może kropka ci sie postawiłą nie w tym miejscu co trzeba? Całkowity na poziomie 80letniego dziadka SHBG - globulina wiążąca testosteron do formy zwiazanej. Im więcej testosteronu tym wiecej shgb. to dośc [...]

ja powiedziałem ogulnie ze to g**** jest w poruwnaniu z innymi odrzywkami np universal ultimate to nie chodzi ocene tylko zajżyj w odrzywki i zobacz na skład jaki tam sie wnich znajduje i potem zobacz na swojego hi tec i sam zobaczysz :p

[...] ile seri jest optymalnie robić na poszczególne grupy mięśniowe? bo może robie zadużo może to przez to... I jeszcze pytanie: Jak mam nierobić pow. do bulu, na maxa, to kiedy mam kończyć??Np. jak na bica wezme te 40max x1 to jaki proponujecie ciężar na serie po ile pow??wiem że pewnie niema zasady...Ale może niema postępów bo przesadzam??

[...] treningówke bo te zabierają kofeine a jestem dobrze pobudzony przez BCAA. Dobra znalazłem co myślicie o tej: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_AAKG_Xtra-opis32518.html i jaki tej smak wybrać według was najlepszy i czy można brać razem z tymi suplami co wypisałem? Już teraz wiem że chodzi mi o bustery azotowe, jak możecie podawajcie przez was [...]

no sam widzisz jaki jeste głupi nie znasz się a wypowiadasz się , lista co chwile się zmienia a do tego ketonal jest substancja o działaniu narkotycznym wiec się pytam a tu masz przykład swojej arogancji i braku wiedzy § 2. Ustala się wykaz zabronionych środków farmakologicznych, wraz z wyjaśnieniami: A. Środki pobudzające (Stymulany) [...]

Musisz trochę poczytać. Na forum jest pełno tego :-) Napisz jeszcze jaki % Body Fat masz mniej więcej, oblicz zapotrzebowanie i przedstaw typową dietę. Z tego co wiem dobra redukcja to 70% dieta i 25% ćwieczenia :-) Zmieniony przez - ziutek27 w dniu 2013-02-22 09:43:45

fad jaki to ma być adres bo tam @ nei widze. Zamiast nawiasów :> Nie chce mi się tego szukać by Ci przepisać! Za duzo tekstu tam jest!!

Proponuje zapytać okulisty jaki sport możesz uprawiać, trudno coś doradzić przez internet, ryzyko jest zbyt duże szczególnie z treningiem siłowym gdzie ciśnienie w gałce ocznej znacznie wzrasta. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-29 23:37:04

Jaki masz staż ? Jakie cele ? Takie skakanie z kwiatka na kwiatek co bite 2 miesiące, jest bezcelowe.

[...] moich pytań. 1. Jaki zastosować zamiennik dla mleka i płatków owsianych? Myślałem nad zamiennym stosowaniem płatków i otrębów. 2. Czytałem i czytałem, ale dalej nie wiem jakie warzywa brać. Na pewno uwzględnię brokuły i pomidory, do tego bardzo często w menu stołówkowym jest czerwona kapusta, fasola i ogórki. 3. W nawiązaniu do pkt. 2. Czy [...]

jaki staz, poprzednie cykle, jest dieta ?

Jaki staż?? Chyba za wcześnie na kreatynę a pozatym lepiej kupić jedno a dobre niż zestaw a gówniany Gainer 737 jest to bardzo słaby gainer, narazie zainwestuj w dietę możesz dokupić do tego Białko Ostrovia i jakieś Carbo do uzupełnienia diety.

[...] pewnie spróbuję robić areoby, gdy nie będzie to dawało zbytniego efektu to obniżę trochę węgle/kalorie. Tylko jak poziom to jest sensowne maximum ? Jak pisałem wyżej przy jakiś 16% BF mam po napięcie widoczny 4-pak , 84cm w pasie, wzrost 169cm. Chodzi o to że nie chcę się przestraszyć za szybko bf-em i zakończyć masy. Myślę ze 90cm w pasie i [...]

oglnie najpierw zbilansuj diete Nie lacz ww prostych (fruktoza,glukoza , lub ich mieszanki) z tl. nasyconymi (wiekszosci zwierzece jaki i rosline <kokosowy olej> ) Nie lacz duzej ilosci ww <jakich kowliek> z duza iloscia tluszczy<jakich kolwiek> jesli celem jest redukcja stosuj diete z limitem kcal oraz limitem ww, mnie ww [...]

to ja sie zastanawiam czy przed 2 lata zdąze bo tez che na AWF tylko ja jestem w otyle lepszej sytuacji ze mam na to dwa lata...biegam jakies poł roku i nadal zamierzam,na pływanie sie zapisałam do faceta ktory tez po awfie jest i 2 razy w tyg smigam na basen...racja techniki sie trzeba uczyc no i najwazniejsze NIE PALE! i trzymam sie do tego [...]

Na dziecinne, teoretyzowanie nie ma odpowiedzi... Opisz swoj plan treningowy i podaj cel, jaki chcesz osiagnac, a moze ktos oceni czy jest dobry. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-05 20:30:34